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人为什么看起来没有精神

2016-05-03 12:22 互联网 字体大小: [ ] [ 我要收藏 ]
导读:很多女生眼睛看上去总是非常黯淡,没有光泽,感觉整个人都无精打采的样子,这种现象尤其在隐形眼镜族中特别常见。这是因为常年佩戴隐形眼镜,让眼睛对外界刺激的抵抗力...

  很多女生眼睛看上去总是非常黯淡,没有光泽,感觉整个人都无精打采的样子,这种现象尤其在隐形眼镜族中特别常见。这是因为常年佩戴隐形眼镜,让眼睛对外界刺激的抵抗力下降,再加上一些不正确的习惯,比如总是用手搓眼睛、佩戴隐形眼镜时间过长、长期面对电脑和手机、用眼过度等,都会让眼角膜受损,从而失去应有的神采。

  从每一个细节入手

  隐形眼镜族要养成良好的佩戴习惯。如果是经常需要面对电脑的上班族,可以准备一瓶人工泪液,在眼睛感到干涩不适时滴几滴,让眼睛保持湿润,以防隐形眼镜片过于干燥而刮伤眼角膜。尽量减少佩戴时间,回到家后要及时将其取下,取戴时一定要保持手部干净。还可以口服叶黄素、花青素、维生素A或B族维生素等补充剂,都能起到预防眼干、缓解眼部疲劳、明目的作用。

  Tips 小细节预防眼神黯淡

  有一些不戴眼镜的人也会有眼神黯淡的现象,这可能是因为卸妆不彻底引起的。在卸除眼妆时,眼线膏或者睫毛膏的残渣很有可能会进入到眼睛里,久而久之就会使眼睛失去原有的光彩。因此,推荐经常化妆的女生应该准备一瓶专业的、温和的洗眼液,在卸完眼妆之后用洗眼液来彻底冲洗掉可能掉落在眼睛里的残留彩妆。

人为什么看起来没有精神

  人为什么看起来没有精神:经常戴隐形眼镜

  上班族易“眼睛过劳死”

  意大利萨萨里大学职业病医疗中心的医生们对212名银行员工进行调查。接受调查的员工同处一个工作环境里,拥有相同的职务和健康背景。经验眼师检验,证实他们从未有过眼疾。调查发现,30%投诉眼睛疼痛或视线模糊的人指出,他们的工作压力过大,无法发挥专长,与同事发生摩擦和自信心不足。

  “眼睛过劳死”的病状是眼球内“脉络膜”血管破裂,血水渗过视网膜,造成黄斑部附近“淹水”,视觉影像糊成一片。

  如何保护眼睛

  1经常眨眼

  许多人使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,可考虑人工泪液。

  2让眼睛休息

  操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。

  休息时可让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远,避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。

如何保护眼睛

  如何保护眼睛:每40-50分钟,应休息10-15分钟

  3改变工作步调

  至少每两小时站起来走动一下,让身体和眼睛休息一下。

  4注意光源位置

  计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。

  屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线,包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕,拉上窗帘都可减少反光。

  5保持良好坐姿

  俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。

  头有枕,让脖子有机会放松;手肘靠桌面,不悬空,才能让肩膀放松;背有靠,让腰有支撑。脚有踏,脚平贴地板至少大概成90度左右,避免腿部血液循环差、脚容易麻。

  至于要不要用腰靠,坐姿时一定坐到椅子最里面,身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫,表示椅背太深,脚会容易麻,血液循环不好。另外,避免坐太高、让脚悬空的椅子,选择可调整高度的椅子。

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