水桶腰 怎样可以快速瘦腰

2015-07-27

比起其它部位,腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰,试试以下的瘦腰运动,可以帮你高效消脂。...

标签:

瘦腹部的方法 练出小蛮腰

2015-07-24

减肥要从饮食方面着手,如果你饮食方面不忌口,身体负担过重,一定就会反应在你的身体外形上。小编推荐...

标签:

瘦腹瑜伽 三招瘦腹瘦腰瘦全身

2015-07-24

增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间:早、中、晚,饭前空腹状态下均可以练习。 每次练习5~10分钟...

标签:

跑步减肥注意事项 饮食搭配

2015-07-23

跑步是一种非常常见的健身运动,不仅可以锻炼身体,还可以提高身体素质;跑步虽然很常...

标签:

在家练习的简单瘦腹操

2015-06-30

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之...

标签:

如何避免运动伤害健康瘦身

2015-06-29

健康瘦身的运动有氧运动和肌肉训练相结合更有效。一个完整的运动循环应该是热身、拉伸活动(10分钟),...

标签:

健康瘦身怎样健康饮食减肥

2015-06-29

健康瘦身要注意饮食搭配,适当运动纠正不良习惯。那么怎样才能健康饮食减肥呢?当然不是吃的越少越好。...

标签:

网传出汗可以减肥是真的吗

2015-06-29

网传1克汗能消耗580卡的热量,医学专家认为这种说法毫无道理。人出汗只能分泌少量的热量,人在失水的状...

标签:

瘦腹健身减肥计划注意事项

2015-06-16

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。当腹围在90—100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时...

标签:

夏日瘦身计划之铲除小肚腩

2015-06-16

夏日瘦身计划从铲除小肚腩开始。夏天穿的少,什么水桶腰大象腿都藏不住了。快快趁着丝袜还能撑一撑的日...

标签:

5招减掉腹部肥肉重塑小蛮腰

2015-06-04

不管是女生还是男生,肚腩都是大家的硬伤。但同时又是最难减的部位。到底有什么方法能够减掉这块腹部的...

标签:

四个腹部减肥动作练出马甲线

2015-06-04

普拉提适合任何年龄,特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉长也是普...

标签:

每天收腹3分钟减掉大肚子

2015-06-04

要减掉腹部的赘肉,用不着辛苦运动,只要每天坚持收腹三分钟,收腹效果绝对给你惊喜。收腹减...

标签: