十个简单瘦臀方法和技巧

2015-07-23

重复进行,一绷一松,共做15次。其实这个方法非常有效,但关键是看你能否长期坚持,效果真的很好,能有效帮助你保持臀部曲线。...

标签:

臀部肥胖原因 瘦臀的方法

2015-07-23

即使久坐也要打造完美臀部。现在开始调整你的座椅,直到你的臀部高于膝盖1到2英寸。然后身体...

标签:

深蹲提臀法 提拉臀部线条

2015-07-15

现代人久坐时间长,少运动,活动肌肉的机会也随之变少,因此,只是体重下降的话,还是无法塑造凹凸有致...

标签:

运动减肥 完美翘臀养成计划

2015-07-15

要塑造有女人味的身型,首先要从正确活动股关节周围的肌肉开始,这一点非常重要。很多人都想快速获...

标签:

简单瘦臀动作告别办公臀

2015-07-15

判断有没有办公臀的小办法?俯卧在床上,翘起一条腿,保持这条腿的膝盖弯曲呈直角,并且脚掌朝向天花板...

标签:

三个最快减肥瘦身方法分享

2015-07-08

运动减肥要注意饮食搭配,才能收到良好的瘦身效果。小编推荐几个容易操作的减肥动作和相对应的饮食注意...

标签:

美腿翘臀练出来 三招搞定

2015-06-26

走出美腿误区,让你快速拥有性感的翘臀美腿。久坐容易让臀部扁平,就站容易让小腿浮肿。怎么...

标签:

改变小习惯 打造完美臀型

2015-06-25

如何塑造完美臀型?要根据具体情况制定方案。比如臀部扁平可以做翘臀操也可以扎马步,但是要...

标签:

5种提臀运动修炼性感美臀

2015-06-04

想要好身材,不能一味的盲目减重,凹凸有致的曲线和紧致的皮肤才是更重要的。臀部曲线也是女性重要的性...

标签: