战士式瘦腰瑜伽步骤分解

2015-06-19

  瘦腰瑜伽战士式,能够增强身体的平衡力,提伸身体、心灵的能量,还能够促进身体循环系统机能,有益于心...

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腰围关乎健康如何健康瘦腰

2015-06-19

腰部囤积的脂肪组织的分泌物会诱发某些慢性病,尤其是心血管病和癌症。久坐不动、饮食不良以及遗传因素...

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笨女人减肥 塑腰瘦身计划

2015-06-16

减肥很麻烦算不明白吃了多少卡,也弄不清消耗了多少热量怎么办?爱美笨女人减肥塑身计划来了,千万不要...

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白领减肥治久坐族水桶腰

2015-06-04

要注意的一点是:深呼吸。伴随着呼吸,活动下腹部周围赘肉,能够有效地消除脂肪,锻炼肌肉。单单只有瘦身动作的话,瘦身效果没那...

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怎么减肚子上三层肉

2015-06-04

压力大让身体拼命制造脂。压力会使体内释放一种压力荷尔蒙,(又称为可体松),促进身体将多余...

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快速瘦腰的八个方法

2015-06-04

女人腰粗,一下子就被列入大妈级的队伍。编辑建议,想要瘦腰,可以常识下面8个实用的快速瘦腰方法。 ...

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专门定制久坐族的瘦腰秘籍

2015-06-04

久坐一族是最容易长肚子的一个群体,平时工作忙也没有时间来瘦腰。为此,编辑专门为久坐族定制了一套瘦...

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调整饮食也能快速瘦腰和肚子

2015-06-04

怎么瘦腰和肚子?运动确实是瘦腰和肚子的好方法,其实,适当调整下饮食,也能轻轻松松平坦腹部呢。赶紧...

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床上瘦腰运动轻松击退游泳圈

2015-06-04

腹部的按摩动作也很简单,将双手压在凸起的小肚子上,然后先顺时针打圈按摩一分钟,再逆时针打圈按摩一...

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久坐腰粗7招对抗水桶腰

2015-06-04

小运动可消除腹部脂肪,紧缩腹部肌肉,尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松,必须明显感到肚子在用力才有效,在做...

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